夏のイベントを乗り切る為の熱中症対策！

こんにちは。探求するオタクブロガーのらぺしです。

連日、猛暑や熱中症に関する話題が世を席巻していますが、いかがお過ごしでしょうか。

夏の暑さは我々の敵。なぜならいかにインドア派の我々といえど、夏には外に出る理由があるからです。

コミケ！ライブ！イベント！

ある者は推しの活躍を見る為、ある者は新刊を手に入れる為、ある者は涙を流しながらペンライトを振る為……外へ出る。そう、オタクにとって夏は長時間外に居ざるを得ないイベント目白押しなのです。

しかし、今年の夏は一筋縄ではいかない。各所で40度を記録している。40て。

そこで、本日は熱中症対策の為の記事を書きます。対策を万全に施し、最後まで夏のイベントラッシュを駆け抜けましょう！

熱中症対策

〜夏のイベントから無傷で帰ろう〜

水分をこまめに摂取する。

喉が渇いていようがいまいが、こまめに水分を摂取しましょう。こまめに、というのがミソです。炎天下、イベント物販やコミケの列に並ぶ時には、少し重いですが必ず飲み物を持っていきましょう。一口ずつでもいいので、短いスパンで摂取することが肝要です。

塩分も適度に摂取する

こちらは汗で失われた塩分を補給するために必要です。スポーツドリンクなどは水分と塩分が同時に摂取できるのでオススメ。飴も熱中症対策ようなものがコンビニでも売られているので気軽に買えるかと思います。

日差しを避ける

直射日光は熱中症だけでなく日射病のリスクもあります。それだけ夏の日光は有害なのです。手っ取り早いのは帽子、日傘です。しかし、日傘は列に並ぶ時に刺すのは憚られる、という方は是非帽子だけでも着用してください。あると全然違います。百均だろうがコンビニだろうが売ってます。この出費は命を守る装備のためと割り切って一つ持っておきましょう。

冷却グッズを使用する

人類の叡智、冷却グッズを使用しましょう。冷却タオル、冷えピタ、うちわなどなど。熱中症は体に溜まった熱を処理しきれずに体温が上がっていき、脳や臓器が機能しづらくなるという症状です。体温を上げない為にベストを尽くしましょう。

睡眠、食事はしっかりと

これは普段の生活にも言えることですが、良質な睡眠、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。しかしかといって、深夜アニメを生業とし、食費を削って課金する我々にはなかなか難しいです。

ですが、熱中症は命に関わります。夏は、夏だけはと割り切って深夜アニメは録画に、食事は大戸屋かやよい軒にしましょう。魚系の定食を頼むと吉。死んだらアニメ視聴も課金もできないのですから、「いのちをだいじに」でいきましょう。

他にも様々な対策があります。是非自分なりの万全の状態で、夏のイベントを乗り切りましょう！